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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。