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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。