在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai),俗语称“春日吃春(chun)芽”,也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wu),以免(mian)肝(gan)火上炎。
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