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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。