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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。