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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。