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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。