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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。