《韩国年轻的妈妈》

【韩国年轻的妈妈】

　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。