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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。