《熟女的自白》

【熟女的自白】

　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。