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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。