在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理(li)养(yang)生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng),以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(ya)”,也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shi)物,以(yi)免肝火上(shang)炎。
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