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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。