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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。