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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。