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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。