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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。