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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。