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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。