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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。