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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。