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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。