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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。