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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。