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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。