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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。