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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。