在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu),以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。
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