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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。