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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。