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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。