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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。