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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。