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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。