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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。