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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。