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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。