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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。