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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。