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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。