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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。