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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。