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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。