在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生?宋曙霞(xia)认为,在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai),如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少食辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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