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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。