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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。