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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。