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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。