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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。